Anak Muda Rentan ISPA? Ini 3 Makanan Anti ISPA!
Sering batuk dan napas sesak? Bisa jadi gejala ISPA! Yuk kenali penyebabnya dan 3 makanan yang bantu jaga paru-paru kamu tetap sehat
Aktif, sibuk, tapi napas sering terasa sesak? Bisa jadi kamu sedang mengalami gejala awal ISPA alias Infeksi Saluran Pernapasan Akut. Meski dulu dikenal sebagai penyakit musiman anak kecil, kenyataannya anak muda zaman sekarang juga rentan kena ISPA. Polusi, begadang, kurang istirahat, sampai gaya hidup buru-buru bikin tubuh gampang drop dan saluran napas gampang teriritasi.
Masalahnya, ISPA bukan cuma batuk dan pilek biasa. Kalau dibiarkan, bisa bikin aktivitas jadi terhambat, stamina drop, bahkan kualitas tidur dan kerja terganggu. Apalagi kalau paru-paru kamu udah sering “protes” tiap kali habis naik motor, lewat jalanan macet, atau kehujanan. Makanya, penting banget punya sistem pertahanan tubuh yang kuat, dimulai dari makanan sehari-hari.
BACA JUGA: Bolehkah Anak Minum Etawaku Platinum? Ini Dosis dan Aturan Minumnya
Ilustrasi Anak Menggunakan Masker, sumber: freepik
Kenapa Anak Muda Makin Sering Kena ISPA?
Di usia 20–35 tahun, tubuh memang kuat, tapi gaya hidup bisa jadi musuh dalam selimut. Banyak anak muda sekarang lebih sering terpapar AC, polusi, asap rokok, dan debu—tapi minim asupan yang bantu jaga pernapasan. Aktivitas padat, makan cepat, dan tidur larut bikin sistem imun drop. Alhasil, virus dan bakteri gampang masuk dan menyerang saluran napas, menyebabkan gejala ISPA seperti batuk, hidung tersumbat, hingga dada terasa berat.
Kalau ISPA terjadi berulang, bisa bikin jaringan paru-paru makin sensitif. Nggak heran kalau kamu gampang capek, ngos-ngosan, atau merasa napas kurang plong. Solusinya bukan cuma minum obat saat sakit, tapi juga menjaga daya tahan dan kesehatan paru-paru lewat makanan dan asupan bernutrisi.
3 Makanan Anti ISPA yang Bantu Paru-Paru Sehat
Jahe Hangat – Jahe punya sifat antiinflamasi yang bisa bantu meredakan peradangan di tenggorokan dan saluran napas. Konsumsi secara rutin bisa bantu melegakan paru-paru dan melawan virus penyebab ISPA.
Buah Berwarna Oranye – Wortel, pepaya, dan jeruk kaya beta-karoten dan vitamin C yang baik untuk imunitas dan kesehatan paru-paru. Nutrisi ini bantu regenerasi jaringan dan memperkuat pertahanan tubuh terhadap paparan polusi.
Madu dan Susu Kambing – Madu dikenal ampuh untuk meredakan batuk, sedangkan susu kambing murni dipercaya dapat membantu meredakan iritasi ringan pada saluran pernapasan. Perpaduan keduanya bisa jadi solusi alami untuk mendukung pemulihan dari ISPA dan menjaga stamina harian.
BACA JUGA: Minum Susu Kambing: Sunnah yang Bantu Napas Lega!
Ilustrasi Anak Minum Susu, sumber: freepik
Untuk ISPA, Coba yang Rutin, Bukan Instan
Kalau kamu masih suka kena ISPA berulang, saatnya pikirkan ulang apa yang kamu konsumsi tiap hari. Etawaku Platinum hadir sebagai salah satu pilihan praktis buat bantu pemulihan dari ISPA. Dengan kandungan susu kambing murni dan krimer rendah gula, produk ini cocok dikonsumsi rutin untuk bantu menjaga kualitas napas dan jadi sumber energi alami harianmu. Cocok untuk kamu yang ingin tetap #BebasLepasKuatBeraktivitas meski di tengah gaya hidup padat dan lingkungan penuh polusi.
Jangan ketinggalan informasi menarik lainnya dari Etawaku Platinum di Instagram dan TikTok resmi. Dapatkan produknya di Herbathos untuk promo seru, atau beli langsung di Shopee, Tokopedia, Lazada, dan distributor resmi. Saatnya jaga paru-paru tetap sehat dan aktivitas tetap jalan tanpa hambatan bareng Etawaku Platinum #BebasLepasKuatBeraktivitas. (DS)
ARTIKEL TERKAIT: