Headset & ISPA: Kok Bisa Terkait? Ini Penjelasannya
Headset bikin fokus, tapi kebiasaan ini bisa bikin kamu rentan ISPA kalau nggak dibarengi gaya hidup sehat dan sirkulasi udara yang baik.
Buat kamu yang nggak bisa lepas dari headset, entah buat dengerin musik, podcast, atau nonton video, aktivitas ini memang nikmat dan jadi teman wajib di perjalanan, kerja, sampai sebelum tidur. Rasanya tenang, fokus, dan bisa jadi pelarian singkat dari riuhnya dunia luar. Tapi tanpa sadar, kebiasaan ini ternyata bisa berkontribusi terhadap masalah kesehatan yang cukup serius. Salah satunya: ISPA atau Infeksi Saluran Pernapasan Akut.
Kedengarannya memang nggak nyambung—pakai headset, kenanya ISPA. Tapi kalau kita perhatikan lebih dalam, ada pola gaya hidup yang ikut terbentuk dari kebiasaan ini. Mulai dari terlalu lama berada di ruangan tertutup, minim interaksi, sampai tidak memperhatikan kualitas udara sekitar. Dan semua itu secara nggak langsung bisa memperbesar risiko gangguan pernapasan.
BACA JUGA: Anak Muda Rentan ISPA? Ini 3 Makanan Anti ISPA!
Pria Menggunakan Headset, sumber: freepik
Nikmatnya Headset, Tapi Jangan Lupa Sekitar
Nggak ada yang salah dari menikmati musik atau konten lewat headset. Tapi banyak orang yang jadi terlalu betah berlama-lama di ruang ber-AC, dengan sirkulasi udara yang minim, sambil tenggelam dalam alunan lagu favorit. Akibatnya, tubuh kurang bergerak, udara dihirup makin kering, dan pernapasan pun nggak maksimal. Belum lagi kalau lingkungan sekitar mengandung debu atau polusi, tapi kita malah nggak sadar karena terlalu asyik sendiri.
Kondisi seperti ini bikin sistem pernapasan gampang drop. Apalagi kalau kamu juga kurang istirahat dan jarang konsumsi nutrisi yang mendukung daya tahan tubuh. Tanpa sadar, tubuh jadi lemah menghadapi virus atau bakteri pemicu ISPA.
Faktor yang Picu ISPA Tanpa Disadari
ISPA bukan cuma soal terpapar udara kotor di jalan. Kurangnya ventilasi, kurang minum, bahkan duduk terlalu lama di ruangan dingin bisa jadi penyebabnya. ISPA biasanya diawali dengan gejala ringan seperti batuk, tenggorokan gatal, atau hidung tersumbat. Tapi kalau dibiarkan, bisa berkembang jadi demam, napas berat, bahkan kelelahan ekstrem yang bikin aktivitas jadi terbatas.
Yang bikin makin repot, ISPA bisa muncul berulang—apalagi kalau rutinitas kita terus-terusan nggak berubah. Tubuh butuh sistem pertahanan yang kuat, dan itu bisa dibangun dari kebiasaan kecil seperti istirahat cukup, minum yang hangat, dan nutrisi harian yang mendukung kesehatan napas.
BACA JUGA: Bediding Bisa Sebabkan ISPA? Simak Faktanya!
Pria Minum Susu, sumber: AI ChatGPT
Jaga Pernapasan, Biar Aktivitas Tetap Jalan
Penting untuk mulai sadar bahwa gaya hidup kita sehari-hari sangat berpengaruh pada kualitas pernapasan. Saat tubuh sering terpapar kondisi yang bikin napas terhambat, solusi simpel seperti menjaga sirkulasi udara, gerak aktif, dan konsumsi nutrisi hangat bisa jadi langkah awal. Salah satunya, minum Etawaku Platinum yang terbuat dari susu kambing murni dan krimer rendah gula. Cocok diminum hangat, bantu melegakan pernapasan, dan jadi sumber energi alami supaya kamu tetap #BebasLepasKuatBeraktivitas.
Biar kamu nggak ketinggalan informasi seputar gaya hidup sehat dan pernapasan, ikuti terus update dari Etawaku Platinum di Instagram dan TikTok resmi kami. Dapatkan Etawaku Platinum di Herbathos untuk promo menarik, juga tersedia di Shopee, Tokopedia, Lazada, dan distributor resmi. Waktunya lebih peduli sama napas dan stamina kamu bareng Etawaku Platinum #BebasLepasKuatBeraktivitas. (DS)
ARTIKEL TERKAIT: