Tes Daya Tahanmu! Kebiasaan Mana yang Bikin Loyo?
Tubuh selalu loyo setiap hari? Cari tahu yuk, apakah kebiasaan sehari kalian bisa mendukung daya tahan tubuh atau justru membuat tubuh cepat loyo. Simak pertanyaan, lewat kuis seru di bawah ini.
Pernah merasa tubuh yang mudah capek, padahal aktivitas harian biasa saja? Atau, baru sebentar saja bekerja atau olahraga sudah mulai ngos-ngosan duluan? Pasti, kita selalu mengaitkan dengan faktor usia atau cuaca. Namun, tahukah kalian bisa jadi ini karena kebiasan kecil yang tanpa sadar kalian lakukan setiap hari
Sering kali, kita merasa sehat-sehat saja sampai pada akhirnya tidak memperhatikan tanda-tanda tubuh sedang merasa tidak baik? Nah, daripada menunggu tubuh benar-benar drop, lebih baik cek kondisi daya tahan tubuh kalian sejak sekarang
Salah satu caranya, adalah dengan mengenali pola hidup seperti dari kebiasaan yang sedang dijalani. Yuk, lewat pertanyaan seru di bawah ini, kita sama-sama tahu seberapa kuat daya tahan tubuh saat ini? Mari, simak kuisnya di bawah ini!
Baca Juga : Remaja Wajib Coba! Renang Bikin Power Up!
Kuis : Tes Daya Tahan dari Kebiasaanmu!
1. Seberapa sering kamu sarapan sebelum memulai aktivitas?
A. Selalu, nggak pernah absen!
B. Kadang-kadang, kalau sempat aja.
C. Jarang, biasanya langsung skip.
2. Jam tidurmu biasanya…
(Ilustrasi seorang wanita sedang bersiap untuk tidur di malam hari, sumber : freepik)
A. Teratur, 7-8 jam per malam.
B. Nggak tentu, kadang cukup, kadang kurang.
C. Sering begadang, tidur di bawah 5 jam.
3. Seberapa sering kamu olahraga dalam seminggu?
A. Minimal 3 kali seminggu.
B. Sekali atau dua kali aja.
C. Hampir nggak pernah.
Baca Juga : Waspada! Anak Muda Juga Bisa Alami Gangguan Pernapasan
4. Pola makanmu sehari-hari lebih banyak mengandung…
A. Sayur, buah, protein seimbang.
B. Campuran, kadang sehat, kadang fast food.
C. Fast food dan minuman manis hampir tiap hari.
5. Bagaimana kamu mengelola stres?
(Ilustrasi seseorang sedang mengelola stres, sumber : freepik )
A. Meditasi, journaling, atau curhat ke teman.
B. Scroll medsos sampai lupa waktu.
C. Dipendam aja, biar waktu yang menyembuhkan.
Cek Hasil Kuis
A = 3 poin
B = 2 poin
C = 1 poin
Jawaban Skor dari Hasil Kuis!
13-15 Poin — Strong Like a Rock!
Wah, kamu punya daya tahan tubuh yang keren! Kebiasaan sehatmu membantu menjaga energi dan kekuatanmu sepanjang hari. Tetap pertahankan ya!
9-12 Poin — Masih Kuat, Tapi Waspada!
Daya tahanmu lumayan oke, tapi beberapa kebiasaan kurang sehat bisa jadi jebakan. Mulai perbaiki pola tidur, makan, dan aktivitas fisik supaya makin maksimal!
5-8 Poin — Warning! Daya Tahanmu Loyo!
Ups! Banyak kebiasaan yang bikin tubuhmu gampang loyo. Yuk, mulai ubah dari hal kecil: perbaiki waktu tidur, pilih makanan sehat, dan atur stres lebih baik.
Sudah tahu hasilnya? Yuk, ajak teman, keluarga, dan orang tersayang untuk mengikuti tes di atas. Agar selalu kuat berenergi setiap hari, konsumsi susu kambing Etawaku Platinum sebanyak 2 kali sehari dapat membantu tubuh untuk siap menghadapi rutinitas harian.
Informasi lainnya seputar Etawaku Platinum bisa didapatkan di sosial media Instagram @etawkau.official dan Tiktok @etawakuplatinum. #KuatBerenergiSiapJuaraSetiapHari bersama Etawaku Platinum. (FAS)
Artikel Terkait :