Benarkah Susu Kambing Bisa Mencegah Asam Lambung Naik Saat Puasa?
Ingin menjalani ibadah puasa tanpa adanya gangguan asam lambung? Yuk, cari tahu apakah susu kambing bisa menjadi solusi tepat, agar menjaga kesehatan lambung selama Ramadan.
Menjalankan ibadah puasa, bukan hanya soal menahan lapar dan haus saja. Akan tetapi, juga membahas bagaimana kesehatan tubuh agar tetap prima selama menjalani ibadah tersebut. Bagi penderita asam lambung, puasa bisa menjadi sebuah tantangan terutama pada saat perut kosong.
Jika tidak dikelola dengan baik, kondisi ini bisa menyebabkan ketidaknyamanan seperti nyeri di ulu hati, mual, sampai dengan rasa sensasi terbakar di bagian dada. Beberapa orang mengandalkan berbagai metode untuk mencegah kambuhnya asam lambung selama puasa.
Salah satunya dengan memilih makanan dan minuman selama bulan puasa. Salah satu minuman yang ramah terhadap pencernaan dan dikenal dengan menenangkan lambung adalah susu kambing. Namun apakah benar susu kambing bisa mencegah asam lambung pada saat menjalani ibadah puasa?
Baca Juga : Manfaat Omega-3 dalam Susu Kambing untuk Otak Cemerlang
Penyebab Asam Lambung Naik Saat Puasa
Saat berpuasa, tubuh mengalami perubahan pola makan dan tidur. Hal ini juga bisa berdampak pada kesehatan tubuh. Bahkan di beberapa orang pernah mengalami asam lambung. Berikut ini adalah beberapa penyebab asam lambung bisa naik saat berpuasa :
(Ilustrasi asam lambung yang terjadi pada saat puasa, sumber : AI Chatgpt)
1. Perut Kosong Terlalu Lama
Tidak adanya asupan makanan dalam waktu lama dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang bisa menyebabkan iritasi pada dinding lambung.
2. Makan Berlebihan Saat Sahur atau Berbuka
Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar sekaligus, terutama makanan berlemak atau berminyak, dapat memicu naiknya asam lambung.
3. Konsumsi Makanan dan Minuman Pemicu
Makanan pedas, asam, minuman berkafein, serta gorengan dapat merangsang produksi asam lambung yang lebih tinggi.
4. Tidur Setelah Sahur atau Berbuka
Berbaring segera setelah makan dapat menyebabkan asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan, memicu gejala GERD.
Baca Juga : Susu Kambing, Solusi Puasa Anti Loyo!
Kandungan Susu Kambing yang Bermanfaat untuk Lambung
Susu kambing memiliki berbagai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi pencernaan, berikut ini penjelasannya :
1. pH yang Lebih Basa
Susu kambing memiliki sifat basa yang dapat membantu menetralkan asam lambung, mengurangi iritasi pada dinding lambung.
2. Kandungan Lemak yang Lebih Mudah Dicerna
Dibandingkan dengan susu sapi, susu kambing memiliki lemak yang lebih kecil dan lebih mudah dicerna, sehingga tidak membebani kerja lambung.
3. Protein A2 yang Ramah Lambung
Susu kambing mengandung protein A2 yang lebih mudah diterima tubuh dibandingkan dengan protein A1 yang ada pada sebagian besar susu sapi, sehingga lebih aman bagi penderita gangguan lambung.
4. Laktosa yang Lebih Rendah
Kandungan laktosa dalam susu kambing lebih rendah dibandingkan susu sapi, sehingga lebih bersahabat bagi mereka yang memiliki intoleransi laktosa ringan.
5. Kaya Akan Kalsium dan Mineral
Susu kambing mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang membantu memperkuat lapisan dinding lambung dan mencegah iritasi akibat asam lambung.
6. Mengandung Prebiotik Alami
Susu kambing mengandung oligosakarida yang berfungsi sebagai prebiotik, membantu menyehatkan bakteri baik dalam usus dan mendukung sistem pencernaan yang lebih sehat.
Susu kambing bisa menjadi pilihan yang baik bagi penderita asam lambung saat menjalani ibadah puasa. Karena sifatnya yang lebih mudah dicerna dan lebih ramah terhadap lambung. Salah satu rekomendasi terbaik adalah Etawaku Platinum.
Susu kambing Etawaku Platinum, yang kaya akan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan menjadikan energi lebih lama saat berpuasa. Dengan konsumsi yang tepat serta pola makan yang seimbang, susu kambing Etawaku Platinum bisa mendukung kelancaran ibadah.
Pembelian bisa didapatkan melalui apotek terdekat dan juga marketplace resmi seperti Shopee Etawaku Platinum Official Shop, Tokopedia Etawaku Platinum Official Store, dan Lazada Etawaku Platinum.
Ayo jadikan #RamadanPenuhEnergi dengan konsumsi susu kambing Etawaku Platinum agar #SemangatIbadahSetiapHari. Untuk informasi selengkapnya bisa ditemukan di Instagram @etawaku.official dan Tiktok @etawakuplatinum. Selamat menjalani ibadah puasa, teman-teman! (FAS)
Artikel Terkait :